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Sintomas e causas da depressão INTJ

Dividido por adrianismyname - Depressão INTJ

Os INTJs são propensos à depressão?

[dropcap] E [/ dropcap] muito tipo Myers Briggs sente as pontadas de tristeza, mas Depressão INTJ , como toda depressão, é mais do que o desespero ocasional que todos sentimos de vez em quando. A tristeza normal é uma resposta natural a acontecimentos perturbadores e retrocessos que tiram o vento de nossas velas, mas é uma experiência relativamente curta para a maioria das pessoas.

Depressão entretanto, pode durar muito mais tempo e, no processo, pode ter efeitos debilitantes sobre o desempenho e a concentração no trabalho, além de prejudicar os relacionamentos. É uma doença mental que aflige 1 em cada 21 americanos e se manifesta em uma variedade de formas sob uma variedade de nomes como Transtorno afetivo sazonal , Distimia e Transtorno de Disregulação Disruptiva do Humor. Para ser diagnosticado com depressão, os sintomas devem estar presentes na maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos 2 semanas.

A ocorrência de depressão, especialmente Depressão INTJ não é um sinal de fraqueza nem algo que pode ser corrigido com um simples ajuste de atitude. As pessoas que sofrem com isso não podem simplesmente sair dela. Isto aflige as mulheres mais do que os homens , possivelmente devido a fatores hormonais mais presentes no sexo feminino. Existem vários tratamentos para depressão incluindo eletroconvulsoterapia (ECT), psicoterapia e medicamentos antidepressivos. Estudos científicos demonstraram que uma boa nutrição e exercícios físicos também são eficazes para melhorar os sintomas de transtornos de humor, como depressão .

o INTJ está entre os tipos mais considerados propenso a depressão . Isso pode ser devido em parte à sua satisfação estatisticamente baixa nos relacionamentos e ao isolamento excessivo. Um INTJ muitas vezes pode se sentir em desacordo com um mundo cheio de superficialidade e banalidade. Eles não se identificam facilmente com os outros e isso muitas vezes leva a mal-entendidos de ambos os lados da divisão.

Embora INTJ as pessoas são francas sobre o que pensam e sentem sobre os outros, muitas vezes ignoram em vez de abordar muito do que as incomoda. Eles mantêm uma expressão impassível na maioria das situações e não são facilmente incitados a perder a paciência. Eles podem internalizar ressentimentos não expressos que podem ter uma influência tóxica em sua psique e levar a explosões intensas.

Causas da Depressão Existencial INTJ

o causas da depressão são complexos e variados, mas a genética pode desempenhar um papel (um papel ainda maior no transtorno bipolar). Estudos sugerem que uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos estão em ação. Algumas pessoas podem ter uma vulnerabilidade genética à depressão, que pode ocorrer na família, mas as relações familiares externas também podem contribuir para isso.

Depressão pode ocorrer junto com outras doenças graves, como diabetes, câncer, doenças cardíacas e doença de Parkinson. Depressão pode piorar essas condições e vice-versa. Às vezes, os medicamentos tomados para essas doenças podem causar efeitos colaterais que contribuem para os sintomas de depressão.

O começo de Depressão INTJ pode ser muito gradual e, portanto, pode ser confundido com tristeza normal. Os efeitos são cumulativos e podem se desenvolver ao longo dos anos até que se torne óbvio que tem prejudicado a qualidade de vida. Pode levar ao niilismo, pensamentos suicidas, despersonalização e ansiedade. Causas da depressão no Tipo de personalidade INTJ pode incluir:

Ser incapaz de cuidar de si mesmo e sentir-se dependente dos outros.
Relacionamentos rompidos
Falhas repetidas relacionadas a seus objetivos e planos
Uma mudança radical ou grande mudança de vida
Sentindo-se impotente e sem controle sobre suas vidas
Ser perseguido ou ter seu trabalho rejeitado

Outros podem nem reconhecer Depressão INTJ Desde a INTJ as pessoas muitas vezes não exibem sinais de contos para os outros verem. Eles lutam publicamente de uma maneira estóica, mas freqüentemente se retiram para a solidão, onde podem meditar e chafurdar em uma festa de piedade para a qual ninguém mais é convidado.'>

muito deprimido INTJ

Sinais de um INTJ muito deprimido

Anedonia - Incapacidade de sentir prazer e interesse nas coisas normalmente desfrutadas.
Motivação e confiança diminuídas
Dependência excessiva de álcool ou cafeína
Dormir muito ou pouco
Sentindo-se lento e sem energia
Sentindo ansiedade excessiva, inquietação e preocupação
Consumir medicamentos prescritos acima da dosagem recomendada.
Ter baixa autoestima e sentimentos irracionais de culpa
Humor persistente de tristeza, ansiedade ou vazio
Sentimentos de desesperança ou pessimismo
Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo
Perda de interesse ou prazer em hobbies ou atividades
Dificuldade de concentração, lembrança ou tomada de decisões
Alterações de apetite e / ou peso
Pensamentos de morte ou suicídio ou tentativas de suicídio
Inquietação ou irritabilidade
Dores ou dores, dores de cabeça, cólicas ou problemas digestivos sem uma causa física clara e / ou que não diminuem nem mesmo com o tratamento

Estágios de depressão INTJ

Quando eles caem em depressão, um INTJ exibirá uma série de características progressivamente autodestrutivas e autodestrutivas, como:

1. Isolacionismo

Um INTJ se isolarão ainda mais do que o normal quando estiverem em um estado de depressão. Eles podem passar um tempo excessivo em suas cabeças fixando-se em pensamentos negativos e padrões de comportamento doentios. Nesse momento, eles terão pouco ou nenhum interesse em se conectar com as pessoas ou em pedir ajuda a outras pessoas. Eles preferem resolver seus problemas por conta própria, mas o feedback de um confidente de confiança pode ser útil para trazer um INTJ de volta ao normal. Por outro lado, INTJs também são considerados um dos tipos com maior probabilidade de procurar ajuda profissional para situações problemáticas.

2. Niilismo e misantropia

INTJ os tipos carregam a reputação de serem arrogantes e contundentes ao expressar seu desprezo pelo que consideram estupidez dos outros. Eles podem cultivar uma atitude anti-social permanente que pode deixá-los com uma sensação de solidão pela falta de espíritos afins ou almas afins com quem possam se relacionar. Isso pode gerar rancor de outras pessoas e ostracismo social, o que pode apenas reafirmar ou aprofundar ainda mais as queixas de INTJ contra o mundo.

3. Perda de propósito

O senso de propósito intencional do INTJ e o desejo de agir e afetar a mudança darão lugar ao desespero sem esperança. Em seu estado desmoralizado, o INTJ terá dificuldade em reunir energia para fazer muitas coisas produtivas. Eles serão duros consigo mesmos e adivinharão suas habilidades. Eles se sentirão geralmente derrotados e impotentes em sua capacidade de controlar o futuro.

4. Auto-medicação com drogas recreativas e álcool

Muitos INTJs se voltarão para o uso de drogas e hábitos de beber como um mecanismo de enfrentamento doentio alimentado por sensores extrovertidos inferiores. É claro que isso só piora as coisas e entorpece a dor, em vez de curá-la. Isso costuma fazer parte da espiral descendente que reforçará os sentimentos de inutilidade e deixará um INTJ sentindo-se vazio e morto por dentro.

5. Habilidades dificultadas de resolução de problemas

Sob depressão, um INTJ vai se sentir menos inteligente e há ciência por trás dos efeitos prejudiciais da depressão sobre a inteligência. INTJ tipos são excelentes solucionadores de problemas, mas essa capacidade será visivelmente prejudicada pelo mal-estar de baixo funcionamento que a depressão cria.

6. Comportamento imprudente

Os INTJs tendem a tomar decisões erradas quando em estado de depressão e podem se envolver em comportamentos de risco, como jogos de azar ou atos impulsivos que são mal pensados. Eles podem jogar a cautela ao vento e se permitir apenas desvendar e aceitar o que vier.'> depressão intj

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Tratamento para Depressão INTJ

Porque INTJ tipos têm uma grande capacidade de identificar as fontes e as causas por trás de seu tormento psicológico, eles geralmente são capazes de superar sua depressão por meio de análise e reflexão privadas. Aqui estão algumas dicas para quem está lidando com depressão:

1. Concentre-se em fazer uma distinção entre suas emoções e humores. As emoções são flutuações temporárias de sentimento, enquanto o humor é um estado mais persistente. Emoções temporárias, como farras de junk food, podem ser boas no momento, mas provavelmente não melhorarão seu estado geral de felicidade.

2. Agir por si só tem um efeito antidepressivo e pode aumentar a auto-estima e suprimir o pensamento negativo ao seu redor. O exercício físico é uma maneira pela qual podemos sentir uma melhora em nós mesmos. É estimulante e pode ativar vários sistemas de recompensa psicológica relacionados à realização.

3. Desabafar e verbalizar suas queixas pode ter um efeito terapêutico na depressão. Se você não tem um terapeuta, falar com um amigo ou ouvinte solidário pode ajudar a melhorar seu humor. De acordo com psicólogos, isso tem a ver com nosso desejo de administrar nosso status aos olhos dos outros. É emocionalmente satisfatório descarregar parte de nossa bagagem emocional na frente de outra pessoa.

4. Livre-se de demandas pessoais irrealistas sobre si mesmo, decorrentes de crenças prejudiciais ou desnecessárias. Você pode estar se deprimindo com expectativas autodestrutivas, que muitas vezes o levam à decepção. Devo parecer inteligente o tempo todo ou não terei sucesso. Eu não sou bom o suficiente para sair com ela.

5. Encontre projetos criativos e construtivos de longo prazo para trabalhar. Fazer um trabalho criativo tem mais benefícios no alívio da depressão do que um trabalho atarefado e estúpido, que pode ser apenas uma distração temporária.

Onde posso obter ajuda?

Se você não tiver certeza de onde obter ajuda, pergunte ao seu provedor de saúde ou verifique a página de ajuda do NIMH para doenças mentais em www.nimh.nih.gov/findhelp . Outra agência federal de saúde, a Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA), mantém um Localizador de Serviços de Tratamento de Saúde Comportamental on-line em https://findtreatment.samhsa.gov/ . Você também pode verificar online para profissionais de saúde mental; entre em contato com o centro de saúde comunitário, associação local de saúde mental ou plano de seguro para encontrar um profissional de saúde mental. Os médicos do hospital podem ajudar em caso de emergência.

Se você ou alguém que você conhece está sofrendo de depressão:

Ligue para a linha direta 24 horas gratuita da National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-TALK (1-800-273-8255); TYY: 1-800-799-4TTY (4889)